Am Freitag bat Berni mich, die Pratzen mit zum Training zu nehmen. Er plane ein Pratzen- und Kumite-Training. Kurz Mirko kontaktiert und ihn auch gebeten, sein Pratzen-Paar mitzubringen und dann voller Vorfreude auf das Training gewartet.
Am Freitag waren wir sechs Karateka, so dass wir drei Paare bilden konnten. Wir starteten mit einem echt guten Aufwärmtraining, dass tatsächlich auch auf die Pumpe ging! Das machen wir – ehrlich gesagt – viel zu selten in dieser Form.
Dann übten wir ein paar Kombinationen, die wir im Anschluss an den Pratzen angewandt haben. Das war echt gut und hat allen sichtlich Spaß gemacht!
Dann ging es weiter. Knallhartes Kihon-Powerprogramm. Einfache Bewegungen – aber volles Pfund. Nach kurzer Zeit war bei den meisten – auch bei mir – das Sauerstoffzelt angebracht. Aber auch diese Übung hat echt Spaß gemacht.
Fazit: Viel bewegt – wenig geredet! Mit anderen Worten: Sport!
Zum Ende hin haben Marian, Berni und ich ein wenig Bunkai probiert und getestet und Mirko, Jago und Torben übten für die Prüfung. So haben wir das Training ausklingen lassen.
Heute, am Samstag war insbesondere Grundschule und Vorbereitung auf die Prüfung angesagt. Wir bildeten drei Gruppen, so dass Berni sich um die Prüflinge kümmern konnte.
Aber auch hier starteten wir gemeinsam mit einer doch recht anstengenden Aufwärmphase und anschließenden Kihon-Power-Einheit mit einfachen Techniken. Da kamen wir schon alle ins Schwitzen. Hat aber wieder super viel Spaß gemacht.
Dann trennten wir die Gruppe und übten mit den Prüflingen, Anfängern und Wiedereinsteigern das entsprechende Programm.
Top Training, Danke Berni!